張維中告訴你【東京模樣】：東京潛規則，那些生活裡微小卻重要的事

東京模樣：東京潛規則，那些生活裡微小卻重要的事

張維中的東京生活觀察書！挖掘出日本人自己都沒察覺的習慣與性格。

不要看穿，也不能說破，那是在東京生活，偶爾必備的，一種循規蹈矩的秩序。

關於東京那些，不說卻存在的潛規則

張維中告訴你：
東京潛規則，那些生活裡微小卻重要的事……

　　【關於東京那些，不說卻存在的潛規則】

　　◎食──
　　居酒屋飲食的先來後到，大致上是從冷到熱。先吃下酒菜，再來是生魚片，接著是串燒和其他熱食，最後是味噌湯，以及有時會一起點的飯糰。

　　◎玩──
　　日本人守規矩，在電影院也是。這裡不就應該哈哈大笑嗎？那裡不就是應該哇出聲來嗎？沒有。每個人像是搭電車的手機，把情緒也切換成靜音模式。

　　◎飲──
　　東京地狹人稠，很多咖啡館多半在三樓以上。這咖啡館幾乎找不到招牌，要不是有人介紹，從大樓下面走過幾百遍，永遠也不會知道上面委身著另外一個世界。

　　◎買──
　　在日本買東西找錢，店員絕對不會把紙鈔和零錢同時給你，「等著你把紙鈔放進皮夾」是很關鍵的步驟，在那之後，才會把剩餘的零錢交給你。

　　◎行──
　　在日本搭電梯有個不成文的禮貌。站在門邊的人，即使到了要出去的那一樓層，也總是會按著開門鍵，先等到大家都出去，最後才離開。

　　【那些你不知道的，東京性格】

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不用餅乾模【ICEBOX冰盒餅乾】：只要揉、冰、切，就能輕鬆完成的可愛造型點心

ICEBOX冰盒餅乾：不用餅乾模，只要揉、冰、切，就能輕鬆完成的可愛造型點心

MINOTAKE 製菓的冰盒餅乾的美妙之處
　　
　　01無論怎麼切，圖案都一樣 哈哈!好有趣！
　　揉製成條狀的餅乾麵糰，每橫切一刀，都能獲得相同的餅乾圖樣。即使餅乾表情有微妙的差異，依舊趣味十足。
　　
　　02不需模具，也能做出可愛造型
　　像組合積木般，揉捏每個部分而成的冰盒餅乾，就算沒有模具，還是可以做出各種形狀與圖案，用色更是繽紛豐富。
　　
　　03想烤就烤，想用餅乾美味
　　做好麵糰、塑形後，想吃時只要切片烘烤，隨時享受剛出爐、熱呼呼的鬆脆餅乾，最適合當作伴手禮送給親朋好友。
　　
　　04可以冷凍保存，做太多也不用擔心
　　冷凍餅乾麵糰可以保存一個月。成形前已經調好顏色的麵糰也可以冷凍保存，就算不小心做太多也不用擔心。
　　

傳說中，
　　一開賣即秒殺的可愛餅乾！
　　就連初學者也可以輕鬆上手。

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不努力，會很輕鬆喔~【2017每天來點負能量】：-365天可撕式日曆！壁掛╳桌立兩用（附「不長進的新希望」別冊）

2017每天來點負能量：不努力，會很輕鬆喔

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台大蔡璧名【莊子，從心開始】從生活領會莊子，用莊子駕馭人生

蔡璧名-莊子，從心開始

    如果要我用最簡單的語言來說莊子，我會說這是一門教人即便在亂世裏、逆境中仍能放鬆心身的學問。所以選擇用最淺顯曉暢的語言、最契近生活的事例，讓學習者彷彿就在與莊子閒聊之間，已然了解莊子、懂得莊子、體會莊子，並自然感受到：原來莊子與自己，只有一個轉身的距離。

 

　　懂得莊子之智慧，在逆境中，仍能放鬆身心；
　　在優勝劣敗的競走中，不會喪氣疲憊；
　　在人生的驚濤駭浪間，也能安適無傷。

 

身心的安定，是面對混亂的時代最有力量的武器
以淺顯的語言，契合現代生活的事例，解讀莊子的治身心之道

讓你如同與莊子閒聊間，領會莊子，活用於日常
暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名最新著作

 

 

　　本書是暢銷書《正是時候讀莊子》作者、臺大教授蔡璧名將她在兩岸熱烈好評、超過三十萬點閱觀看的「莊子」台大線上課程重新整理成書的課堂講錄，用淺白的語言、每個人都能共感的經驗，深入淺出解讀中國經典莊子的哲學於生活之中，每個人都能領會、應用。

　　作者蔡璧名六度獲選臺大優良教師、榮獲臺大教學傑出獎，在臺大講授莊子十八年，課堂往往座無虛席。她以獨特的中醫、武術世家家學背景，將深奧的國學與醫道相融合，獨樹一幟，吸引新鮮人、教授、主婦、甚或短期來台的旅客前往聽講、不斷重返課堂，將她所詮釋的莊子視作人生指引。

　　本書除了蒐錄包括莊子內七篇中的前三篇〈逍遙遊〉、〈齊物論〉、〈養生主〉，另增可應用於身心修鍊操作的〈體驗古典〉單元，本書教你如何：

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從缺乏安全感和父母的疏離中療癒【假性孤兒】：他們不是不愛我，但我就是感受不到

假性孤兒：他們不是不愛我，但我就是感受不到

　　有些父母的外表和行為看起來一切正常，他們會關心孩子的身體健康、提供溫飽、注意孩子的安全，但……僅止於此。

　　你是否覺得……
　　◎好想從父母口中得到肯定或讚美。
　　◎父母總是不了解你，再怎麼努力，都無法溝通。
　　◎父母跟我不親，他們總是站得遠遠的。
　　◎父母只關心我錢夠不夠用，從沒關心過我內心的感覺。
　　◎就算獲得再高的成就，父母都只會潑我冷水。
　　◎為何和某些家人相處總是叫人挫折、換得遍體鱗傷。
　　◎在關鍵時刻，心底會冒出一個聲音否定自己。
　　◎在需要支持的時候，我不會找父母談心。
　　◎我需要假扮成另一個人，父母才會喜歡我。
　　◎明明擁有一切，但為何我還是覺得孤寂。

　　如果你也有同樣的狀況，可能就是「假性孤兒」……

　　「你已經長大了，不准再抱布娃娃睡覺，把它丟掉！」
　　「我才不管你有什麼感覺，我只供你們吃住就好。」
　　「別再胡思亂想了，你只能照我的安排，不准有任何意見。」

　　這些父母在孩子面前豎立了高牆，擋住了他們尋求親密感情的道路。

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閉嘴咬一咬【鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」】：調整筋膜自癒力

鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」！：閉嘴咬一咬，調整筋膜自癒力

　　◆「呼吸」與「筋膜」是影響全身細胞與組織最重要的關鍵

　　筋膜就像滿佈人體的電線與網絡，供應能量與傳遞訊息，影響細胞活性，如同細胞的管家。一旦筋膜不通、受迫或緊繃，細胞就會開始鬧彆扭，成為讓你生病老化的根源。而要讓細胞、組織乃至器官、神經健康的方法，就是靠「力」疏通筋膜，讓細胞擁有流通、無壓迫的生長環境。

　　細胞需要攝取氧氣幫助分解食物，獲取能量，但過多的氧卻會造成身體負擔。人體正常代謝只需些微氧氣、低氧讓細胞更有活性與修復力。

肌筋膜沾黏，小心全身毛病連連！

　　慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治？
　　關鍵在於「肌筋膜沾黏」！
　　減量呼吸X頂舌縮腹X善用咬力，讓你人不老、百病消！

　　◆ 管不住你的嘴巴，身體就會發出警訊！

　　病痛不會無故出現，找不到原因不代表沒有問題，很多人不相信，全身上下一堆毛病居然跟嘴有關，如果有以下症狀，千萬別輕忽！

　　【警訊一】疼痛痠麻卻找不到引發疼痛的來源→筋膜失衡，影響肌肉、骨骼或神經組織。
　　【警訊二】鼾聲不止、睡眠障礙→舌頭無力後墜，空氣在口中擾動，吸入過量氧氣
　　【警訊三】鼻過敏、胸悶喘不過氣→口呼吸造成自律神經過度活躍、引發消化與免疫系統失調

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