Miss金@金皗原1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤
「我只靠1張瑜伽墊和準備好的自己,每天堅持15分鐘練肌力,成功減去50公斤。
身體是慢熟的朋友,多花一點時間,讓它和運動成為一輩子的好朋友吧!
因為運動後流下的汗水,絕對不會背叛你。」------ Miss金
從小胖到大、體重破百的金皗原,20歲時因為路人的一句嘲笑話決心減肥,耗時5年半成功甩掉50公斤,其中80%是靠居家自我肌力訓練瘦下來的。本書她以過來人的經驗和各位分享她「運動x飲食x心靈」的蛻變過程,期盼成為每位女孩們在減肥之路迷航時的引路人。
★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴,從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金
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