我是誰:找回快樂與自由的隨身練習
「宇宙不會犯錯,一切都剛剛好」啟動心靈自癒力的14個生活練習,
陪伴你我隨時隨地找回自己,
成為真正快樂的自由人。
《不合理的快樂》隨身實踐版,
在不斷自問中尋求答案,心中枷鎖層層脫落。
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身體就像水管,當水堵住時,就容易生病,
體內的「痰濕」是一切疾病來源,
下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病……
實行「排濕瘦身法」,9天後,你的身體將輕如羽毛
【從學生到主婦都在做,排濕瘦身效果驚人】
■排濕瘦身法讓我減了十三公斤,折磨我超過十年的疲憊感、水腫、肌肉痛全都消失了!(金英順/49歲,自營業)
■排濕瘦身法解決了令我深感自卑的下半身肥胖問題,整個人明顯小了一號,以前穿不下的褲子也穿進去了。(李藝娜/20歲,學生)
■排濕瘦身法讓我養成規律的生活作息,不但消化不良與頻繁腹瀉的症狀獲得改善,連水腫問題和疲憊感也大幅減少。(朴明植/46歲,銀行員)
■在減肥停滯期來臨之際,我展開了排濕瘦身計畫,除了體重再度減少外,牛皮癬等整體身體狀況也都改善了。(崔美慈/58歲,主婦)
打破傳統饅頭花捲的刻板印象,除了經典白饅頭、黑糖饅頭、雜糧饅頭外,漢克老師研發出各類繽紛的花樣饅頭花捲與包子。
完全不用化學添加劑、不加食用色素,是最安心的家庭糧食,做給家人吃、分享給朋友都超有FU~
配方簡單、食材容易取得,加上詳細的步驟圖解說,沒經驗的新手也能輕易學、馬上會。
讀者經常詢問老師,明明都依程序製作,過程都沒有問題。最後發酵也很完美,蒸製時間也控制得宜,為什麼就是蒸出一鍋皺巴巴的饅頭?
漢克老師明白讀者心裡的痛,特別花了一個章節,從麵團的攪拌、揉製、搟捲、整型、最後發酵等過程,甚至還將老麵的製作過程、運用方法,說清楚、講明白,除了文字說明之外,還附上圖示,讓讀者一步一步搞清楚每個細節,保證和漢克老師做出的成品一樣美!
台灣也有很厲害的醫師 賴仁淙醫師
【過敏的大腦】:身體出問題,原來是因為大腦過敏了!台灣耳科權威教你徹底擺脫暈眩、耳鳴、偏頭痛的煩惱!
《腦霧修復》一書是關於如何照顧好你的大腦,藉以消除焦慮憂鬱、腦霧、注意力不集中,以及其他症狀,上述這些症狀皆為我們國家常見的健康問題。然而,本書也將運用簡單的方法去幫助你的生活更加輕鬆、快樂、充實。本書的重點在於:如果你的大腦處於負面的狀態,那麼你生活中的其他部份也可能是負面的。
本書作者麥克‧道 (Mike Dow ) 博士說:
那是因為大腦「缺乏整頓」,像迷霧森林一樣,東西四散各處導致的。
我們無法保護孩子免於人生的苦難。因此,有必要讓他們為此先做好準備。──魯道夫.德瑞克斯
★台灣第一本「正向教養」正宗書籍。阿德勒學派教養權威、美國風行超過35年「正向教養」創始人──簡.尼爾森的最新經典力作。
★「正向教養」是美國主流親子教育法之一,以阿德勒心理學為基礎,系列書共出版18本,以16種語言發行全球60國,總銷量高達200萬冊以上。
★台灣首位獲美國PDA正向教育協會認證導師及講師──姚以婷專文導讀、審訂。
行為不當的孩子,是一個受挫的孩子,
挫折感來自於「沒有歸屬感」的信念。
阿德勒相信每個人都在追求歸屬感與自我價值,
停止餵養孩子懲罰和獎賞,用「鼓勵」賦予權力和責任,
孩子才能真正具有自信與能力!
博客來2016年度醫療保健暢銷書第1名《耳鳴,是救命的警鈴》作者革命性全新力作!
●夢作不好,竟然會導致大腦「過敏」?
●「漂浮的女人」更年期時容易暈眩?
●絕大多數暈眩患者不宜服用降血壓藥?
●有腸躁症的人比一般人容易感到恐懼和沮喪?
●過敏的大腦是慢性耳鳴和焦慮症的主要原因?身體出問題,原來是因為大腦過敏了