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2016年4月27日 星期三

(轉)不反應的練習:從「不自覺地下判斷」中解脫

不反應的練習:消除煩惱,清理內心的思考法

作者:草薙 龍瞬《不反應的練習

「所有煩惱都始於無謂的反應。」
佛陀在2500年前就已經提醒我們:
面對外界的騷動和目光,要學會「已讀不回」!
 

聽別人說起你的缺點時,你是否會忍不住反擊或是難過?
總是迫於生活的追趕,內心無法從容?
對現在的工作不滿意。想到未來就會感覺不安?
是否每天都有許多無謂的「反應」,任由心緒波瀾起伏?
乍看之下,似乎全是單憑自己一個人無以解決,需要花費時間處理的問題。
但事實上未必如此。因為這些煩惱都是從「內心反應」而起。

所有煩惱都始於自己的「反應」────理解這一點,正是解決煩惱的第一步。



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